Psychoterapia poznawczo–behawioralna (CBT) jest metodą leczenia zaburzeń psychicznych, trudności emocjonalnych oraz problematycznych zachowań. To rodzaj współpracy/ relacji terapeuty i pacjenta/tki, kładący nacisk na związek między przekonaniami, myślami a emocjami, które im towarzyszą i pokazuje, w jaki sposób postrzeganie świata pacjenta wpływa na jego reagowanie na daną sytuację. To nowe postrzeganie, zmiana myślenia na zdrowsze, świadomość i kontrola emocji oraz zmiana zachowania przynosi ulgę i poprawia jakość życia.